健康咨询

0316-8803702

最新公告 进一步改进未成年人的心理健康教育,帮助他们避免或消除由种种心理问题或压力造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进身心健康,这是我们当前的一项重要任务。
学生频道

主页 > 学生频道 >

心理学家告诉你:不能忽视自己的梦

文章来源:admin 更新时间:2020-08-19 14:42

心理学认为,我们睡眠时处在快速眼动阶段时,往往也伴随着梦境出现,我们醒来时有些梦就会忘记,而有些印象深刻的梦境就会进入我们的意识中,让我们记忆深刻。很多事情的出现不是偶然的,背后都有原因和意义,那么这部分我们记忆深刻的梦境都是身体给我们发出的信号,这样我们就能够发现和了解自己更多,所以梦境是我们潜意识的一部分,我们千万不能忽视他。

 

案例:今天一大早,我一个朋友就给我打电话说,昨晚做了个噩梦,太吓人了,就开始讲述自己的梦。

原来昨晚我的朋友梦见自己的老婆突然跟着别人跑了,并且留下孩子也不管了,他可气坏了,赶紧到处去找,结果梦里费尽周折,最后过了三四天总算找到了,跟那个男人打了一架,把他揍进了医院。老婆给自己说她和那个人没什么,网上认识,想见见面,见面后只是一起睡觉,玩儿和聊天,什么都没有发生,就是感觉对方挺能理解自己。现在决定不会再见面了,希望能够得到朋友谅解。如果不能够原谅,她就会带着孩子离开,这时候他说竟然选择相信老婆的话,并且答应原谅她,只要她以后好好的。但是他说梦里感觉真心很憋屈,半夜都给气的哭醒了,幸好是个梦。现在心理很郁闷,心理感觉堵的慌,问这是怎么了,突然做了个这个梦。因为是多年的老朋友了,我对他家情况很了解,再加上问了他的情感和生活近况,就知道他梦境大概的原因和解释了。

 

心理学对梦的解释

在心理学专业领域对梦的研究表明,梦就是潜意识对自身和外界的一种反映,具体我们来了解一下心理学不同的学派对梦境的作用解释。

 

1精神分析心理学派——弗洛伊德和荣格为代表认为,梦是我们情感长期压抑到潜意识里的冲动和愿望,稍微做了改变或者变换形式出现在意识中,这些冲动和愿望主要是人长期被压抑的性本能和自身攻击本能的反映。

 

案例分析:用精神分析学派理论就可以解释上述案例,近期我朋友发生了两件事情,一件事情是年前在老婆的催促下买房了,他对这个房子现在是后悔加不满,再加上房子现在降价了,恨不得天天失眠呀,但是他感觉老婆对房子还是挺满意。还有一件事情是老婆怀孕了,都快要生产了,再加上疫情工资减半,所以最近他压力很大,但是又不能和老婆去说,只能自己忍着。所以说朋友近期的压力和攻击性心理在梦境中,房子变成了另一个情感竞争男人,把自己老婆抢走了,但是现实中老婆又怀孕了,自己就算再气愤也只能让着老婆,原谅老婆催促买房造成的压力和苦恼,也只能让自己憋屈着了。梦境提示我朋友最近压力和焦虑系数太高了,已经对他们一直融洽的夫妻关系产生影响了,所以应该好好调整一下自己的心态了。

 

2生理心理学派霍布斯认为,梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观反映。也就是说,梦就是我们对大脑神经活动经历的变化做出的相应反映。

 

案例分析:朋友最近受到事件的刺激,引起大脑神经的变化,会有紧张,焦虑,愤怒等情绪反应和大脑机制的变化的反映。说明梦就是大脑的主观反映。

 

3认知心理学认为,梦担负着一定的认知功能。睡梦中,认知系统也对储存的知识进行筛选,整合和巩固,这些信息有一部分进入了意识,称为梦境。

 

案例分析:朋友对目前两件事情的认知整理过程在睡眠中也在进行,有一部分进入到意识中就开始会有故事性的梦出现。但是这个梦境也是对最近事件心理感受的反映。

 

梦境对个体的意义和作用

  •  

  • 自我保护的意义,梦境出现的情节有助于个体的自我保护和情绪发泄,就像我的朋友,现实生活中可能没有办法发泄和倾诉这种压力和烦躁心理,但是梦境中可以哭,可以埋怨妻子,可以对另一个男人进行攻击。所以对个体起来到了自我保护的功能。

     

  •  

  • 有提示信息的作用,在梦中会给你提示一些你自己目前没有意识到的信息,就像买房子虽然是妻子催促下,但是毕竟自己也是参与者,不会把责任推给对方,但是梦境中责任全部是对方的,是对方的错,所以提示我朋友潜意识中其实是埋怨和指责妻子的,只不过现实中理性意识没有办法做到。

     

在基督教圣经中,耶稣的父母玛利亚和若瑟都是在梦境中得到提示,带着小耶稣躲过一次次磨难,所以梦境也会对人有提示信息的作用。

 

  •  

  • 对琐碎的事件整合,生活中很多的事情发生后,梦境中会把所有的事件进行整合,通过梦境可以得到更真实的答案。我的一位大学心理教授,每天都会记录自己的梦,说分析梦后,会让自己对目前所经历的事情有了整体的了解和答案。

     

还有听说很多专业搞研究的学者们,朝思暮想的研究怎么都得不到解决方案,梦境中竟然有了答案,这就是梦的另一个整合的功能。

 

  •  

  • 具有心理治疗意义,梦境中个体对事件的反映往往显示了,现实生活中个体的内在能力。记得小时候经常做梦,梦到鬼怪后就会特别害怕和无助,并且被杀死,慢慢的随着自己对自我的接纳和认可,自我感觉内在变强大时,发现再遇到鬼怪时竟然能打败它们。

     

所以通过梦境也让自我得到真正的成长。

 

结语:我们了解了梦和它对我们产生的积极影响,所以提醒我们,如果早上自己醒来能够记得的梦或者是印象深刻的梦,一定要有意识的去分析和觉察,这个梦境到底在告诉我们个体什么,这也是自我了解一个很重要的途径。

生活中有太多的烦恼和痛苦让我们忘记关注自我,那就从今天开始好好爱自己,了解自己和对待自己,就从关注我们的梦境开始吧!

 

技术支持:香河慧创网络科技有限公司